vitamin E
Základní informace
- odbourává nežádoucí škodliviny z jater
- čím více konzumujeme tuky, tím více potřebujeme vitamín E
- podporuje hojení ran
- reguluje hladinu cukru v krvi
- rozpustný v tucích
Zdroje vitaminu E
- špenát, ořechy, ovesné vločky, mák, mléko, maso, obilné klíčky,